<< Ga terug

Balanceren tussen kracht, lenigheid en conditie

Balanceren tussen kracht, lenigheid en conditie
Natasja van Schuppen en Joselien van de Craats.
Foto: Abel van de Craats

(door Gerard Meijeringh)

KAMPEN - In een sportwereld waarin het geld soms tegen de plinten klotst kan het zeer verhelderend zijn om sporters te doorgronden die echt voor hun sport gaan en niet voor het geld. Het synchroonzwemduo Natasja van Schuppen (Kampen) en Joselien van de Craats uit IJsselmuiden van Swol 1894 is daarvan een goed voorbeeld. Jarenlang hebben beide zussen alles aan de kant gezet om in hun sport onder moeilijke omstandigheden het maximale te bereiken. Onlangs kwam de beloning in de vorm een zevende plek op het WK. Een passend einde van de onderlinge samenwerking tussen de twee synchroonzwemmers, die noodgedwongen voor andere wegen moeten kiezen.

Jarenlang leefden ze beide als een topsporter. Vijftien uur per week keihard trainen. Dat moest zich op een gegeven moment wel gaan wreken. Helemaal in een zware sport waarin je constant op het randje balanceert als je tot het uiterste wilt gaan.

Keihard trainen

Bij synchroonzwemmen moeten verschillende oefeningen in het water worden uitgevoerd. Daarbij wordt veel van de deelnemers gevraagd. Het meest in het oog springt een elegante houding. Maar er is veel meer. Synchroonzwemmen is een combinatie van kracht, lenigheid en conditie. “Het is een sport dat lijkt op modern ballet en turnen. Maar in het water kun je je niet afzetten van de grond. Met krachttraining verkort je je spieren. Leg je de nadruk op lenigheid, dan rek je de spieren uit. Bovendien word je kracht in het water minder door zuurstofgebrek. Soms moet je wel veertig seconden onder water blijven. Dan verlies je kracht. En dan moet alles er ook nog leuk en gemakkelijk uitzien. Alles werkt tegen elkaar in. Daarom moet je alle onderdelen ook zo hard trainen”, aldus Van Schuppen.

Blessures

De vele trainingen en wedstrijden eisten hun tol. Van de Craats kreeg in de loop van dit seizoen steeds meer last van haar schouder. “Door overbelasting. Een vervelende blessure. De sportarts zei tegen me dat ik moest stoppen, maar ik wilde naar het WK.” Van Schuppen kreeg last van haar rug. Beide meiden wilden echter doorknokken en de pijn verbijten. Ze wilden een kroon zetten op een succesvol seizoen en de onderlinge samenwerking tijdens het WK op een waardige manier afsluiten. “Het lichaam zei stop, maar dankzij een goede begeleiding konden we doorgaan. Als je zoveel traint, kun je blessures uiteindelijk niet voorkomen”, zegt Van Schuppen. “En we werken er ook nog bij”, vult Van de Craats aan. “Als je naast je sport voldoende rust en slaap kunt pakken, wordt de situatie toch anders”, concludeert Van Schuppen. Ondanks het feit dat beide synchroonzwemmers niet meer fit waren, werd het WK toch een succes. Voor het eerst draaiden Van Schuppen en Van de Craats samen een WK en de behaalde zevende plek in de categorie 25-29 gaf enorm veel voldoening. Het was een prachtige afsluiting van de onderlinge samenwerking die vele jaren heeft geduurd en zeer succesvol is geweest.

Andere wegen

Van de Craats moet nu noodgedwongen stoppen vanwege haar schouderblessure. Bovendien wil ze meer tijd in haar werk steken. “Voor ons is het heel moeilijk dat we niet samen verder kunnen”, zegt Van Schuppen. Van de Craats blijft echter actief in het synchroonzwemmen. “Ik ga de twee talenten Jarije Heijne en Kirsten Wullens trainen”, vertelt Van de Craats.

Van Schuppen blijft solo zwemmen. En ze gaat aan de slag met een nieuwe partner. De Zwolse Heléne Heersema. “Ze is talentvol en heeft veel doorzettingsvermogen. Ze is bereid om er keihard voor te werken. Dat past bij mij.” Van Schuppen spreekt van een spannend traject. “We willen ons duet op de kaart zetten in Nederland, Duitsland en België. We hebben nog niet met elkaar getraind. Binnenkort moet ik naar de herstelarts. Daar kijk ik met spanning naar uit. Ik moet rust nemen. Dat kan een maand tot een half jaar duren. Straks is het zaak dat Heléne en ik op elkaar ingespeeld raken. Bij Joselien hoefde ik maar een half woord te zeggen. We waren heel goed op elkaar ingespeeld. Met Heléne moet dat groeien. Nee, ik wil niet stoppen met synchroonzwemmen. Ik vind de sport nog steeds heel erg leuk en haal er veel uit. Ontspanning en ik voel me fit en gezond. En op het sociale vlak ben je heel intensief bezig. En ik heb nog steeds stille hoop dat Joselien weer terugkomt.”



Op de hoogte blijven van het laatste nieuws? Like ons ook op Facebook!

Ontworpen door BCO Reclameburo